Scurtă descriere:
Este un program ce vizează dezvoltarea inteligenței emoționale, prin dobândirea unor abilități de reglare emoțională. Atunci când te descurci cu emoțiile tale, sănătatea ta are de câștigat, relațiile sunt mai satisfăcătoare și productivitatea în sarcini profesionale și academice crește.
Cui se adresează:
Orice persoană poate beneficia de o mai bună reglare emoţională, cu impact atât pe plan personal, cât şi profesional, dar în special persoanele (angajații) care se confruntă cu niveluri ridicate de stres sau cele aflate pe posturi cu solicitări ridicate.
Beneficii:
Participanții vor putea să distingă între propriile emoții pe cele sănătoase și pe cele mai puțin sănătoase. Vor fi capabili să tolereze mai bine stările emoționale negative sănătoase și să își păstreze un nivel înalt de funcționare în relații și sarcini (de ex., luarea deciziilor). Participanții își vor dezvolta de asemenea noi abilități de a face faţă emoţiilor negative nesănătoase. Vor învăţa ce convingeri şi scheme cognitive disfuncționale trebuie schimbate şi cum pot face asta. Toate aceste abilităţi asigură o bună sănătate mentală, permiţând persoanei să relaţioneze mai bine cu ceilalţi şi să facă faţă provocărilor.